后卫基本功**-后卫基本功训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于后卫基本功的问题，于是小编就整理了4个相关介绍后卫基本功的解答，让我们一起看看吧。

得分后卫必练基本功？

得分后卫必练的基本功：

运球时需要拥有自己的进攻节奏，而不是根据防守人员的防守节奏去运球。首先要熟练掌握运球技巧，我们第一步要熟练掌握高频率运球，首先我们将身体重心压低，然后利用球的空间变小来提升自己的“球性”。

小个子后卫怎么打球，要打得好？

     小个子打球有利有弊，我看到过有小个子在球场上穿梭自如，组织得分应有尽有。但也看到有很多小个子后卫在球场上举步维艰。       对于很多的小个子后卫要想虐人，基本功就是要做到速度、弹跳、爆发力爆炸。出色的速度是后卫小打大的关键。节奏和步伐都能轻松胜过缓慢的中锋。为什么隆多身高不高也能拿到那么多板，因为他的弹跳是非常优秀的。最后爆发力，后卫挑篮、上篮都要靠最后一搏，就像威少一样的爆发力。

        速度爆发力弹跳可以同时得到训练。有个方法简单实用的方法，找一个有大台阶的地方跳台阶。两种跳法，直腿跳练小腿、全蹲跳练大腿、跳到顶后马上向前冲刺30米一定要全力冲刺。一定要连贯一气呵成中间不要休息。然后根据自身状况决定组数和是否负重。练完之后会感到非常的酸爽，两条腿跟不是自己的一样。每天都这样坚持弹跳达到80厘米。

        最后当然是运球了，球都控不住还玩什么，后卫如果不擅长运球打不了的。经常打篮球的运球都没什么问题。但是如果你想虐别人在运球上你至少要达到左右手都可以娴熟的控球。尤其是那只你不擅长的手，在这些简单的基础上再加强一些胯下交叉，crocsover的训练之类的。不会运球的自己买两个球找个没人的地方拍去吧，俩手同时练，感觉练运球没捷径。 就是一定要加强训练运球时一定要低最好别超过膝盖，频率要快，而且一定要有属于自己的节奏。

小个子没办法，天生的，先天不足那就后期加倍努力，任何事情都有两面性，虽说小个子劣势很大，但也不是没有优势，既然是后卫，抢篮板啥的就不用你操心了，发挥你的优势，小个子重心低，速度肯定比大个子要快，基本功啥的就不用说了，最重要的是要在投篮方面下功夫，后卫投射能力是必须要在线的，况且还是小个子，必须要下大功夫

篮球总归是巨人的运动，但是不论是大个子还是小个子，要想打好篮球基本功还是最重要的，所有的动作基础都是建立在良好的基本功和一个健康的身体的前提下才能完成的。。作为小个子球员，更多的是在外线完成自己的事情，内线的肉搏那是中锋该干的事情。。。所以小个子球员要想打好篮球，要么要有精准的投篮，要么就是良好的传球和稳健的运球，这些都是需要长时间枯燥的练习才行。。

篮球怎样打好2号位或一号位？个子矮点怎样做的更好？

一号位也就是控卫，你是掌控者，不仅需要好的控球推进能力，还有具备控卫的必要能力：好的传球能力，具备好的传球意识与视野，把队友们好的串连起来。当然还要有一定的投射能力。（一般而言）

二号位也就是分位，得分后卫，顾名思义得分是你的任务，你需要具备好的接球投篮的能力与持球单打的能力，不管是投篮还是突破上篮都要有一定的稳定性。当然还有好的防守。

我认为个子矮不是问题，打篮球也是需要智商的，能够组织队友积极跑位配合，有好的传球能力也是可以打好一号位，二号位的话我认为先从防守做起，然后积极跑位锻炼自己的空位投篮能力，当然能有好的运球能力突破分球那就完美！

篮球基本功有哪些？

要想打好篮球，首先要把很多基本功都要练得非常扎实，才可以在赛场上发挥自己的作用，那么，需要怎样把自己的基本功练好呢？

首先要熟悉球的特性，把运球的基本功练好，而且能持球在自己的意识下，达到随心所欲的目的，使防守方基本断不了你的运球，并且把突破的步法练好，这一点是非常重要的，然后结合运球的方式，增强自己的突破能力，进行篮下的三步篮的练习，而且要达到左右手都会上三步篮，最好把三步篮练到篮筐左方右方都能上篮，而且能达到运用自如的目的，也就是说，能达到随心所欲，结合实际，根据防守方的位置，选择上篮的方向，让对方防不胜防。投篮姿势的练习也非常的重要，一个好的投篮姿势能决定以后打篮球时投篮的命中率，这是非常重要的，这也决定你今后打篮球到底能走多远，能达到什么层次上，所以必须把投篮的姿势选择正确，这是非常重要的。剩下的基本就是实战的练习了，多参加实战，是增强自己在赛场上灵感的重要条件，它不但能将你的技术能力运用得非常充分，还能增强你在赛场上的观察力，判断力，只有这样才能能跟整个队伍磨合的更加默契，总之要想打好篮球，身体的各种力量一定要加强锻炼，象上肢力量，手腕力量，腰腹力量，腿部力量，都是打好篮球的基本条件，要想自己在赛场上打篮球的水平运用的更加充分，必须将自己的身体素质提高到一个很高的层次上，只有这样你才能在赛场上有更好水平的发挥。总之，要打好篮球是要付出很多辛勤的汗水的，只有坚持不懈的努力，才会得到最好的回报，应该说，任何事物都是如此的， 只要你有那种坚韧不拔的信心，肯定能把篮球打好。

到此，以上就是小编对于后卫基本功的问题就介绍到这了，希望介绍关于后卫基本功的4点解答对大家有用。